Рекламный баннер 990x90px header-top
77.93
88.71
Рекламный баннер 728x90px center-top

Верный путь к активному долголетию!

Верный путь к активному долголетию!

В Усть-Кутском районе граждане «серебряного» возраста с удовольствием занимаются в клубах активного долголетия в Управлении социальной защиты. Занятия проходят по различным направлениям, которые интересны и востребованы у такой категории граждан.

В клубе регулярно проводит свои занятия психолог по развитию когнитивных способностей, мелкой моторики, профилактике деменции. Такие занятия улучшают физическое, психологическое и социальное самочувствие. Они помогают адаптироваться к возрастным изменениям, сохранять активность и качество жизни.

Цель такого подхода — не «остановить возраст», а помочь человеку выстроить жизнь так, чтобы в ней было больше радости, смысла и ощущения собственной ценности. Человек учится более гибко реагировать на изменения, чувствует большую уверенность в своих силах, снижается уровень тревожности, появляется энергия для активной и насыщенной жизни.

И немаловажно конечно общение, которое в пожилом возрасте достаточно ограничено. Групповые занятия учат выстраивать диалог, преодолевать чувство изоляции, находить поддержку у других участников.

Мозг, как и тело, тоже нуждается в нагрузке, и поэтому нужно не прекращать учиться: осваивать новые навыки, решать головоломки, заучивать стихи, играть в настольные игры. Это формирует новые нейронные связи и помогает дольше сохранять ясность ума.

На занятиях активно используется арт-терапия: рисование, лепка, музыкотерапия. Это не только даёт выход эмоциям, но и раскрывает творческий потенциал, помогает увидеть новые грани мира.

В программу включены упражнения для тренировки памяти, внимания, логического мышления. Это не только поддерживает умственную активность, но и даёт ощущение, что человек «тренирует» свой мозг, что само по себе мотивирует.

Также занятия имеют профилактический эффект: снижают риск развития психосоматических заболеваний, которые часто провоцируются хроническим стрессом и эмоциональным напряжением, помогают предотвратить социальную изоляцию, которая сама по себе является фактором риска для здоровья.

Занятия клуба могут посещать не только пожилые, но и люди с ограниченными возможностями здоровья, которым в силу заболеваний так же необходимы упражнения для мозговой деятельности, развития мелкой моторики.

Как отзываются участники клуба – каждое занятие все интереснее и интереснее, с удовольствием придем еще! А мы будем очень рады видеть у нас и приглашаем на наши занятия новых гостей!

#ОГБУУСЗСОНпоУстьКутскомурайону
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right